３月１日とキリが良いので、まじでダイエット開始です。
このたるんだわがままボディを披露します。
お食事中の方は申し訳ございません。醜く、見窄らしものをお見せいたしております。
body数値を発表します
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や・やばいです～。一度はダイエットに成功したAwA ZnamaI。
リバウンドしながらも65kg前後で維持していたのですが・・・。
リバウンド後最重量を更新中です。
ほんまに決めた❗ダイエットします。
ダイエットプラン
- 最低週4回ランニングorサイクリング
- お菓子は週1回
- 22時以降飲食厳禁
- 筋トレ開始。※今月は腹筋15回×腕立て15回×スクワット15回を1セットからはじめる
これを完遂すれば、半年後にはわがままボディからの脱却は可能と思われます。
自己ベスト更新時は60kg切るか切らないかで維持していたことを考えれば、この体型では・・・。
肉体改造計画のはじまり・はじまり～
毎日のランアンドサイクルを披露していきたいと思います。
と言いながら、早速初日である本日からオフとします。
前途怪しいですがどうなることやらです。 本日はここまでです。ではでは。
